尿，是人們司空見慣的隨身物質(zhì)，無論你在那里，你的尿總會伴隨著你。而在人們的印象中，卻總是覺得這不過是一種人體代謝的“副產(chǎn)品”，僅此而已。其實，每個人的尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿的多與少，尿液顏色的改變與否，都代表著身體的某種反應(yīng)，里面大有學(xué)問。
1、尿里的“彩虹”世界
尿液的顏色并非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變，真的可以成為“彩虹世界”。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色。如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自于老化的血細胞，它們在經(jīng)歷了一系列身體代謝后會被分解，最后以色素沉著劑的身份來到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物。
2、解密尿量和頻次
由于個人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次數(shù)在4--8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者喜歡喝飲料，尿量就不止如此了。而對于忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。
3、如何判斷不正常排尿
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關(guān)。對于成年人來說，每天的尿液一般不應(yīng)低于400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關(guān)。如果出現(xiàn)尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就應(yīng)該檢查您的身體了。
4、尿液氣味也會給您報警
飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以后，尿液氣味變得像爛白菜。腎在生產(chǎn)尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下適當?shù)乃趾偷V物質(zhì)，以保持身體健康。尿液狀態(tài)的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現(xiàn)色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續(xù)，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫(yī)院排查。
