您好！盆底功能障礙，僅僅通過飲食治療是很難見到效果的。您可以清淡飲食，以免大便干燥增加腹壓。您可以通過下面的方法治療。

盆底肌肉訓(xùn)練--主動運動

　輕度的壓力性尿失禁患者，可以進行主動性盆底肌肉功能訓(xùn)練，目的就是重建和加強盆底控制排尿的肌肉組織--提肛肌群，從而鍛煉了尿道外括約肌，使尿道關(guān)閉壓升高，起到防治壓力性尿失禁的作用。

　盆底肌肉功能鍛煉的方法十分簡單，每天堅持做縮緊肛門陰道的動作，每次收緊不少于3秒后放松，連續(xù)做15-30分鐘，每日進行2-3次或每日做150-200次，一般來說6-8周為一個療程，4-6周后患者就有明顯的改善，3個月后效果就很明顯了。

　生物反饋--讓盆底肌肉的收縮看得見：如果患者在進行盆底操鍛煉的同時，輔助生物反饋療法，往往能取得更佳的治療效果。

　電刺激--被動運動：主要用于膀胱不自主收縮造成尿失禁，有各式各樣的電刺激方法。